Como está sua respiração hoje?
Você conhece os benefícios de uma respiração controlada?
Respirar tem uma íntima ligação com o emocional e, da mesma forma que o estado de espírito interfere na velocidade da respiração, é possível controlá-la para acalmar o corpo e a mente.
Isso acontece porque a inspiração está relacionada ao lado ativo do sistema nervoso autônomo, enquanto a expiração conecta-se com o lado calmante. 
Mas me conta, como anda a sua respiração por aí?
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