As emoções, muitas vezes, são desencadeadas tão rapidamente em nosso cérebro que acabamos não entendendo o que acontece é porque reagimos de determinada maneira.
Quando conhecermos nossas emoções, podemos desenvolver o controle sobre elas e, assim, também ajustar nosso comportamento diante de situações que nos alteram emocionalmente.
Pensando nisso, trouxe esse post para te ajudar a entender como identificar as suas emoções podem te ajudar no processo de autoconhecimento.
- Auxilia no processo de conscientização de si mesmo (a);
- Auxilia na manutenção das relações com você e com o mundo;
- Ajuda a manter o controle diante das situações conflituosas;
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