Você já parou para refletir se está sendo abusivo consigo mesmo? Não respeitar suas necessidades básicas, como sono, descanso, alimentação e água, pode ser um sinal de desequilíbrio.
Respeitar a si mesmo requer disciplina e responsabilidade, mas também exige compaixão. Quando não se sentir bem, tire um momento para parar e refletir se algum limite seu foi desrespeitado, seja por outros ou até mesmo por você mesmo. 
A consciência é o primeiro passo para a mudança. Por exemplo, quando você percebe o desconforto de passar horas rolando na tela do celular, você ganha força para acessar sua disciplina, responsabilidade e compaixão.
Praticar o respeito pelos próprios limites irá te fortalecer para também exigir respeito dos outros.
Vamos começar por nós mesmos! Cuide-se e seja gentil consigo mesmo. 
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