Seja capaz de dizer não.
Essa dica eu imagino que você já tenha ouvido muitas vezes na sua vida.
Dizer “não” não é ser intolerante, é apenas saber colocar limites. Muitas vezes por falta de domínio sobre nossas emoções, acabamos dizendo sim, quando dentro de nós sentimos vontade de dizer não.
Muitas pessoas acabam “abraçando” novas tarefas no dia a dia por não saberem colocar esses limites. Como consequência ficam sobrecarregadas, entregam coisas pela metade e aumentam consideravelmente o nível de stress. Acabam sofrendo de um problema que não existia e que ela mesmo criou.
Segundo Travis Bradberry, autor de livros sobre inteligência emocional, rejeitar novas tarefas e compromissos de forma assertiva é difícil, mas traz ganhos importantes para a saúde física e mental.
Agora eu pergunto, quantas vezes você disse “sim”, quando no fundo o que você mais queria era dizer “não”?
