Os pensamentos intrusivos são aqueles que surgem em nossa mente de forma involuntária e indesejada, muitas vezes causando desconforto e ansiedade. 
Esses pensamentos podem afetar significativamente nossa qualidade de vida e bem-estar emocional, interferindo em nosso trabalho, relacionamentos e atividades diárias.
No entanto, combater pensamentos intrusivos pode ser complicado à primeira vista. Quando você tem medo ou vergonha de um pensamento, tentar reprimi-lo pode torná-lo mais proeminente.
E para isso, uma das principais dicas para combater pensamentos intrusivos é não lutar contra eles, somente aceitá-los.
Pense consigo mesmo “sim, eu acabei de ter esse pensamento e agora ele pode ir embora”. Esse mantra ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse provocados por esse tipo de sentimento.
Por isso, se a frequência desses pensamentos aumentar e você não conseguir deixar de pensar nas ideias que eles trazem, considere procurar um psicólogo para te ajudar a enfrentar da melhor forma essa situação. 
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