Quando as noites se tornam longas e os pensamentos, inquietos. Como psiquiatra, vejo de perto como a insônia pode afetar a saúde mental. Compartilhe nos comentários: como a falta de sono impacta a sua vida? #insonia#psiquiatria#psiquiatra#qualidadedosono#sonoprofundo#sono#qualidadedevida
Não existe produtividade SEM descanso! Não existe superar o medo SEM enfrentamento! Não existe amor próprio SEM autocuidado! Não existe concentração SEM sono de qualidade. E o mais importante:Não saúde mental SEM bons hábitos de vida! Pense nisso! #cura#autoconhecimento#inteligênciaemocional#inteligenciaemocional#desenvolvimentopessoal#emocional#saudeemocional#autorresponsabilidade#gatilhosmentais#crençaslimitantes#crenças#psicologia#gatilhosemocionais#amorproprio#saudemental#psiquiatria
É comum com a proximidade das festas de final de ano, das férias, que muitas pessoas comecem a desacelerar o ritmo. Realmente tirar o pé do acelerador e deixar que o final do ano seja levado apenas pela inércia. Agora uma coisa tem me preocupado muito. Ainda faltam 15 dias para o ano novo, e […]
