Lidando com um turbilhão de emoções? Às vezes, parece que o peso é demais para carregar, não é? Sabia que você não está sozinho nessa? Hoje, trouxe algumas dicas para te ajudar a aliviar esses sentimentos. Lembre-se sempre: buscar apoio psicológico e psiquiátrico é fundamental. É uma jornada que não precisa ser trilhada sozinho. Compartilhe […]
Cuidar da nossa mente é essencial para um bem-estar completo. Estar atento e compreender a nós mesmos diariamente é o primeiro passo para nos conhecermos melhor. Por isso, trago uma série de perguntas que podem ajudar a explorar sua mente, corpo e emoções. Essas questões estão relacionadas às nossas necessidades básicas. Quando negligenciadas, podemos nos […]
As emoções, muitas vezes, são desencadeadas tão rapidamente em nosso cérebro que acabamos não entendendo o que acontece é porque reagimos de determinada maneira. Quando conhecermos nossas emoções, podemos desenvolver o controle sobre elas e, assim, também ajustar nosso comportamento diante de situações que nos alteram emocionalmente. Pensando nisso, trouxe esse post para te ajudar […]
Não deixe que seu maior inimigo seja sua própria mente. Sua mente é a ferramenta mais poderosa que você tem para a criação do bem em sua vida, mas sem o autocontrole, ela pode ser muito destrutiva. Sua mente, mais especificamente, seus pensamentos, afetam sua percepção e, portanto, sua interpretação da realidade. Quando você muda […]
⛔️ VOCÊ NÃO VAI CONSEGUIR CONTROLAR AS SUAS EMOÇÕES ⛔️ Você tem a sensação de que quanto mais quer controlar as emoções, mais elas parecem estar fora de controle?Isso porque o certo não é controlar e sim identificar, cuidar, aprender e gerir as suas emoções.As suas emoções são básicas de todo ser humano. E elas se manifestam […]
Digamos que você está vivendo um dia normal, tudo está como deveria estar, até que uma situação muito difícil surge para você. Uma situação que te pega no susto e está fora do seu controle. O que você faz? Chora, sente medo, foge, se esconde, ou enfrenta? Todos os comportamentos são normais. Porém enfrentar é […]
