Assim como um jardim precisa de cuidados constantes para florescer, nós também devemos nutrir todos os aspectos de nossa vida. O desequilíbrio em uma área pode reverberar por todo o nosso ser. Vamos cultivar o bem-estar, evitando quebrantos. Convido você a dedicar um momento à reflexão e zelar pela sua saúde mental e a daqueles […]
Já parou para pensar nos impactos positivos que a atividade física pode ter no nosso cérebro? Optar por exercícios que tragam prazer e estejam alinhados com suas habilidades e condição física é fundamental. Cuide da sua mente cultivando o hábito de praticar atividade física regularmente! #atividadefisica#saudemental#psiquiatra#autoconhecimento#qualidadedevida#vidasaudavel#saude
A sua saúde mental merece o melhor! Arraste para o lado e veja os 9 hábitos prejudiciais que você precisa abandonar hoje mesmo. Sua jornada para uma mente mais saudável começa aqui. #psiquiatria#autoconhecimento#inteligênciaemocional#desenvolvimentopessoal#emocional#habitos#psiquiatra
Sua mente é poderosa, mas também pode ser sua maior adversária.Identifique esses 6 sinais de autossabotagem agora! Você se identifica com quantos desses sinais? #desenvolvimentopessoal #emocional #saúdemental #tdah #autossabotagem #psiquiatra #saudemental
Todos nós passamos por dias de tristeza e cansaço que contaminam nossa animação e podem dificultar a superação dos problemas e circunstâncias que precisamos enfrentar. E para isso existem alguns calmantes que são ainda melhores e mais indicados que a medicação por conta própria. Através da mudança de hábitos é possível alcançar a paz interior […]
Às vezes, nossa mente se torna um labirinto de pensamentos, onde a ansiedade pode desencadear paranoias intrigantes. Se você se vê preso nesse ciclo de paranoias induzidas pela ansiedade, lembre-se de que buscar apoio é um ato de coragem, não de fraqueza. #psiquiatria#inteligênciaemocional#autoconhecimento#desenvolvimentopessoal#emocional#ansiedades
