De todas as lições que a vida está me ensinando, a principal é esta: existem decisões que temos que tomar, mudanças que precisam acontecer, medos que devemos enfrentar, solidões que merecemos suportar, lágrimas que derramam para curar, recomeços que florescem algo dentro de nós. E mesmo quando pensamos que não somos capazes, o tempo mostra […]
Os pensamentos intrusivos são aqueles que surgem em nossa mente de forma involuntária e indesejada, muitas vezes causando desconforto e ansiedade. Esses pensamentos podem afetar significativamente nossa qualidade de vida e bem-estar emocional, interferindo em nosso trabalho, relacionamentos e atividades diárias. No entanto, combater pensamentos intrusivos pode ser complicado à primeira vista. Quando você tem […]
Como está sua respiração hoje?Você conhece os benefícios de uma respiração controlada? Respirar tem uma íntima ligação com o emocional e, da mesma forma que o estado de espírito interfere na velocidade da respiração, é possível controlá-la para acalmar o corpo e a mente. Isso acontece porque a inspiração está relacionada ao lado ativo do […]
TENHAS BONS PENSAMENTOS – DICAS PARA UMA VIDA MAIS FELIZ Exercitar pensamentos bons e positivos vão fazer os seus dias, a sua vida muito mais felizes.
