Cuidar da sua saúde mental é essencial. Não deixe que o trabalho prejudique sua qualidade de vida.
Ser produtivo não significa trabalhar excessivamente. É melhor realizar suas tarefas de forma eficiente do que trabalhar horas intermináveis.
Muitas pessoas estão sobrecarregadas e estressadas devido à inversão de prioridades na vida, especialmente em relação ao trabalho.
As prioridades na vida devem ser:
Saúde
Família
Trabalho
Isso porque, sem saúde, não conseguimos cuidar de nossa família ou trabalhar. Sem família, não temos um suporte emocional e um propósito para o trabalho. E sem trabalho, não podemos sustentar nossa saúde nem desfrutar de momentos especiais com a família.
O estresse, um chefe autoritário, conflitos com colegas ou uma cultura de trabalho tóxica podem afetar todas as áreas da sua vida.
Muitas vezes, pequenos problemas parecem grandes catástrofes, embora na maioria das vezes não sejam. Estudos mostram que 90% das vezes os problemas são menores do que parecem.
Analise sua rotina e se priorize! 
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Trabalhar é bom, mas não as custas da sua saúde mental!
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